Was sollten Sie vor, während und nach dem Bräunen tun, um möglichst lange eine gesunde, schöne, seidige und vor allem gesunde Haut zu erhalten? Sie schwanken zwischen nativen Ölen und ätherischen Ölen, zwischen Karotte und Aprikose ... Unsere Datei wird Ihnen helfen! Sommer ist oft gleichbedeutend mit Sonnenbaden, am Strand, auf einer Terrasse oder sogar im Garten. Schutz und Flüssigkeitszufuhr sind unerlässlich, sonst riskieren wir, das Auftreten von Falten, Flecken oder schlimmer noch Hautkrebs zu fördern ... Die Sonne ist ein falscher Freund, das wissen wir alle, aber was sind die wirklichen Gefahren der Sonne und wie geht das? erkennen und wie kann man sich davor schützen?
Diese Datei enthält Einzelheiten:
- Express-Rezepte
- Bereiten Sie Ihre Haut auf die Sonne vor
- Bereiten Sie Ihre Haut mit Pflanzenölen auf die Sonne und das Bräunen vor
- Native Pflanzenöle zur Beruhigung und Linderung von Verbrennungen und Sonnenbränden
- Befeuchten und nähren Sie Ihre Haut nach dem Bräunen
- Gesundheitserklärung
- Tägliche Tipps
Bereiten Sie Ihre Haut vor und peelen Sie sie vor dem Bräunen
Um möglichst lange eine schöne Haut und einen gebräunten Teint zu erhalten, liegt das Geheimnis darin, die Haut vorher gründlich zu peelen und mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Peeling-Tonpaste mit Orangenblüten- und Olivenkernpulver.
- 50 Dollarrosa Ton um zu beruhigen und Glanz zu verleihen
- 30 ml d'Orangenblütenhydrolat zum Erfrischen und Weichmachen
- 20 Tropfenätherisches Teebaumöl Unvollkommenheiten zu beseitigen
- 7g de Olivenkernpulver gut peelen
- 5 ml d'Aprikosenkernöl
- 15 TropfenIsozid für den Naturschutz
Wie benutzt man es?
Bei fettiger Haut zweimal wöchentlich und bei feiner und trockener Haut höchstens alle 15 Tage anzuwenden.
Befeuchten Sie Ihre Haut gut, bevor Sie sie der Sonne aussetzen
Es riecht gut, verschönert die Haut, beugt einer zu schnellen Austrocknung vor und sorgt dafür, dass Ihre Bräune länger erhalten bleibt.
After-Sun-Schönheitsöl:
- 50 ml Öliges Karottenmazerat
- 50 ml d'HV von Aprikosenkernen
- 25 ml d'Kokosnussöl
- 10 TropfenKarotte ER
- 3 Tropfenaromatischer Vanilleextrakt für diejenigen, die es wollen
Es ist fertig!
Wie benutzt man es?
Wenige Stunden vor dem Bräunen ohne Maß anwenden (nicht in der Stunde davor bei sehr sonnenempfindlicher Haut: Karottenöl könnte lichtempfindlich sein)
Ätherische und pflanzliche Öle zur Befeuchtung Ihrer Haut – selbstgemacht nach der Sonne
Das perfekte Rezept, um Ihre Bräune zu beruhigen, zu heilen und gleichzeitig zu verlängern. Es wirkt gegen Pickel und Falten und beugt vorzeitiger Hautalterung durch Sonnenstrahlen vor.
- 1ml vonätherisches Karottenöl
- 1ml vonfeines ätherisches Lavendelöl (WAHR)
- 1ml vonÄtherisches Öl der Römischen Kamille
- 15 mlKarotten-Pflanzenöl
- 15 ml Ringelblumenmazerat
Wie benutzt man es?
" Dreimal täglich oder bei Bedarf öfter auftragen. HINWEIS: Hydrolate sind auch als Sprays zur Erfrischung und Beruhigung sehr nützlich. Für einen garantierten Frischeeffekt vor der Anwendung in den Kühlschrank stellen! Wählen Sie Hydrolate aus Pfefferminze, Lavendel, Kamille und Orangenblüten (allein). oder in Kombination).Kontraindikationen:
Diese Synergien sollten bei Schwangeren (während der gesamten Schwangerschaft), Stillenden und Kindern unter 7 Jahren nicht genutzt werden.
Diese Eigenschaften und Anwendungsmethoden stellen keine medizinische Beratung dar. Zur therapeutischen Anwendung einen Arzt konsultieren.
Um sich richtig zu schützen, müssen Sie die Gefahren der Sonne für die Haut kennen.
Um sich richtig schützen zu können, müssen Sie zunächst verstehen, dass Sonnenlicht aus drei UV-Typen besteht: UVA, UVB und UVC. Vergessen wir die letzten, sie durchqueren die Ozonschicht nicht (also erreichen sie uns nie).
UVB macht 5 % der UV-Strahlen aus, die die Erdoberfläche berühren; sie werden durch ein einfaches Fenster und durch Wolken blockiert. Sie dringen flach in die Haut ein und sind für Bräunung und Sonnenbrand (Verbrennungen) verantwortlich. UVA stellt 95 % der UV-Strahlen dar, die die Erdoberfläche berühren, durch Glas und Wolken dringen, tiefer in die Haut eindringen (bis zur Dermis) und für Falten (Alter) und Sonnenallergien verantwortlich sind.
Beides kann Hautkrebs verursachen. Allerdings werden 90 % der schnell erkannten Hautkrebserkrankungen vollständig behandelt. Wie untersuchen Sie sich selbst und die Haut derjenigen, die Sie gerne auf Muttermale untersuchen? Sollten auch nur die geringsten Zweifel bestehen, kann nur der Hautarzt entscheiden. Aber da Vorbeugen besser ist als Heilen, hier einige Tipps …
Die ABCDE-Methode wurde entwickelt: Dank einer einfachen Mnemonik können Sie sich daran erinnern, wie ein Maulwurf aussehen sollte, der diesen Namen verdient. Um einwandfrei zu sein, muss ein Muttermal symmetrisch sein, mit mehr oder weniger regelmäßigen Rändern, vorzugsweise einfarbig, nicht zu groß und darf sein Aussehen nicht verändern.
Befolgen Sie die folgenden Schritte, um den ganzen Sommer über schöne Haut zu haben
Um eine schöne Haut zu haben (und sie zu behalten!), sind hier die drei wesentlichen Schritte, wenn Sie sich der Sonne aussetzen:
VORBEREITEN (vorher) → SCHÜTZEN (während) → HYDRATISIEREN (nachher)
Bereiten Sie Ihre Haut mit Pflanzenölen auf die Sonne und das Bräunen vor
Bereiten Sie Ihre Haut mit Pflanzenölen auf die Sonne und das Bräunen vor.
Um möglichst lange eine schöne Haut und einen gebräunten Teint zu erhalten, liegt das Geheimnis darin, die Haut vorher gut zu peelen und mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Hier sind einige Öle und Wirkstoffe, die für Sie nützlich sein könnten:
Öliges Karottenmazerat:
Fördert die Bräunung und sorgt nach dem Sonnenbad für einen schönen gebräunten Teint und eine weichere Haut. Es kann auch als Selbstbräuner verwendet werden und hat einen niedrigen Lichtschutzfaktor.
Natives Aprikosenkernöl:
Spendet Feuchtigkeit, bereitet die Haut auf die Sonne vor und bringt fahle Haut wieder zum Strahlen.
Shea Butter:
Pflegt trockene Haut und behandelt Ekzeme. Es hat einen niedrigen UV-Index.
Natives Hagebuttenöl:
Es ist regenerierend und wirksam gegen Alterung. Es hilft auch bei der Bekämpfung von fleckiger Haut und Narben.
Bergamotte EO:
3 Tropfen in 100 ml natives Öl: regeneriert die Haut und erleichtert die Bräunung, aber Vorsicht vor Photosensibilisierung!
Olivenkernpulver:
Reinigt die Haut gründlich und hilft dabei, Unreinheiten und abgestorbene Hautzellen zu entfernen, ohne die Epidermis zu stark zu schädigen. Ideal für eine schöne, gleichmäßige Bräune.
Roter Ton:
Beruhigt empfindliche und fleckige Haut und verleiht stumpfem Teint neue Strahlkraft. Es ist weniger aggressiv als grüne Tonerde und eignet sich ideal als Peeling mit Olivenkernpulver.
Native Pflanzenöle zur Beruhigung und Linderung von Verbrennungen und Sonnenbränden
Schützen Sie Ihre Haut auf natürliche Weise und mit Pflanzenölen vor der Sonne.
Wir können es nicht genug betonen!!! Sonnenschutz bleibt unverzichtbar! Wenn es etwas gibt, das auf die Haut aufgetragen werden sollte (auch wenn es nicht 100 % biologisch ist), dann ist es das!
Native Öle verfügen von Natur aus über einen UV-Schutzindex. Native Öle aus Karotte, Sesam, Jojoba, Kokosnuss, Shea, Olive (unter anderem) haben einen UV-Index zwischen 4 und 10.
Himbeerkernöl, das schwieriger zu finden ist, hat einen Lichtschutzfaktor von 30!
Hier sind jedoch einige Tipps, um biologisch, hausgemacht und naturfreundlich zu bleiben und sich trotzdem zu schützen:
Zinkoxid:
Ist DER Mineralienschutz schlechthin. Es ist auch der Grund, warum Mineralcremes diesen hübschen weißen Farbton erhalten! Um einen optimalen Schutz zu gewährleisten, muss Zinkoxid in hoher Konzentration vorliegen. Für einen Lichtschutzfaktor 10 benötigen Sie 10 % Zinkoxid in der Cremebasis, für einen Lichtschutzfaktor 15 15 %, für einen Lichtschutzfaktor 30 30 % usw. Es ist also durchaus machbar, aber um einen hohen Lichtschutzfaktor zu erreichen, empfehlen wir Daher erhalten Sie eine Galenik, die nicht sehr angenehm ist.
Hinweis zu mineralischen Filtern: Zink- und Titanoxid: Sogenannte „mineralische“ Filter bestehen hauptsächlich aus Zinkoxid oder Titandioxid. Sie dringen kaum in die Haut ein und bieten daher hauptsächlich Schutz vor UVB und weniger vor UVA. Um den Weißstich ihrer Cremes zu reduzieren, mikronisieren einige Labore Titandioxid und Zinkoxid in Form von Nanopartikeln, sodass sie stärker in die Haut eindringen und weniger Weißstich auf der Oberfläche aufweisen. Laut ANSM, der nationalen Agentur für die Sicherheit von Arzneimitteln und Gesundheitsprodukten, würde Titanoxid zwar tiefer eindringen, aber nicht nennenswert absorbiert werden. Es wird jedoch empfohlen, MICRONISES Zink- oder Titanoxid-Creme nicht auf verletzte oder geschädigte Haut aufzutragen, um eine zu starke Absorption zu vermeiden!
Natives Johanniskrautöl:
Sehr wirksam bei der Behandlung von Verbrennungen und Sonnenbränden sowie Juckreiz und Ekzemen. Achten Sie jedoch darauf, sich in den nächsten 24 Stunden nicht der Sonne auszusetzen: Johanniskrautöl wirkt lichtempfindlich!
TIPP: Bei der Formulierung Ihres selbstgemachten Sonnenschutzmittels kann Bienenwachs eine große Hilfe sein. Tatsächlich verleiht es der Creme Textur und ist wasserabweisend: Es verleiht all Ihren Sonnenschutzpräparaten eine wasserfeste Seite!
Befeuchten und nähren Sie Ihre Haut nach dem Bräunen
Nach dem Bräunen müssen Sie viel Feuchtigkeit spenden (ja, schon wieder!), um die Bräune zu verlängern und bei Sonnenbrand zu lindern.
Echtes ätherisches Lavendelöl:
Wirkt beruhigend, regenerierend und heilend, was es zu einem EO der Wahl für die Zugabe zu Ihren After-Sun-Cremes und -Ölen macht (15 Tropfen für 50 ml).
Ätherisches Karottenöl:
Es wirkt stark regenerierend, heilend und gegen Pickel (rot oder braun). Es verleiht gebräunter Haut Glanz und ermöglicht gleichzeitig die Heilung von Sonnenbrand. Wirksam gegen Falten und bekämpft sonnenbedingte Hautalterung. Zum Hinzufügen zu Ihren After-Sun-Cremes und -Ölen (10 Tropfen für 50 ml).
Ätherisches Öl der Römischen Kamille:
Es ist für seine außergewöhnlich beruhigenden Eigenschaften bekannt und lindert Juckreiz aufgrund von Allergien oder Sonnenbrand. Zum Hinzufügen zu Ihren After-Sun-Cremes und -Ölen (15 Tropfen für 50 ml).
Natives Johanniskrautöl:
Sehr wirksam bei der Behandlung von Verbrennungen und Sonnenbränden sowie Juckreiz und Ekzemen. Achten Sie jedoch darauf, sich in den nächsten 24 Stunden nicht der Sonne auszusetzen: Johanniskrautöl wirkt lichtempfindlich!
Natives Ringelblumenöl:
Wie Johanniskraut lindert es Rötungen und Reizungen, kann aber auch zur Linderung von Sonnenallergien eingesetzt werden.
Natives Kokosöl:
Aufgrund seines Urlaubsduftes wird es in vielen Sonnenschutzölen verwendet und ist auch sehr nährend und beruhigend, wenn man es nach dem Strand aufträgt!
Aloe-Vera-Saft:
Hervorragend feuchtigkeitsspendend, beruhigend und regenerierend! Es würde auch braune Flecken reduzieren. Es ist reinigend und adstringierend und kann auf fettiger Haut angewendet werden. Bei Verbrennungen oder offenen Wunden wirkt es als Heilmittel.
Natürliche Selbstbräuner – Rezepte und Kosmetiktipps
Wenn die Bräune trotz alledem nicht perfekt ist, gibt es dennoch eine Lösung: natürliche Selbstbräuner!
Selbstbräuner mit schwarzem Tee: Schwarzen Tee 3-5 Minuten ziehen lassen, das Präparat abseihen, über Nacht einwirken lassen und mit einem Wattepad auftragen. Diese getönte Lotion verleiht einen hübsch gebräunten Teint, wäscht sich aber ab: ideal für den Abend!
Kakao-Selbstbräuner: Mischen Sie ungesüßten Kakao mit Ihrer Tagescreme oder feuchtigkeitsspendenden Körpercreme und fertig. Es handelt sich wie der Tee-Selbstbräuner eher um eine getönte Creme als um einen Selbstbräuner und lässt sich anschließend direkt mit Wasser abspülen. Andererseits zeigt sich im Laufe der Tage immer noch ein fortschreitendes Ergebnis mit einer zunehmend ausgeprägten Bräune.
Karotten-Selbstbräuner: Natives Karottenöl (hinzugefügt mit ein paar Tropfen ätherischem Karottenöl) verleiht Ihnen direkt einen gesunden Glanz. Hier haben wir einen echten Selbstbräuner...sehr fortschrittlich. Es dauert eine Woche, bis der Bräunungseffekt eintritt, aber dieser hält an!
Ernährungstipps für schöne Haut im Sommer
Die Haut ist eines der Organe, die unseren Körper entgiften (genau wie Darm, Leber, Lunge oder Nieren), sie ist ein Spiegelbild dessen, was wir essen und trinken...
✓ Trinken Sie viel: Um Ihre Haut richtig mit Feuchtigkeit zu versorgen, müssen Sie sie auch von innen mit Feuchtigkeit versorgen!
✓ Essen Sie buntes Gemüse: Tomaten und Karotten: Reich an Beta-Carotinen sorgen sie für einen gebräunten Teint und verlängern die Bräune
✓ Essen Sie Lebensmittel, die als Antioxidantien gelten: um oxidativem Stress durch die Sonne vorzubeugen: grüner Tee, Kurkuma, Brokkoli, Knoblauch, Selen, Goji-Beeren usw.
Zum Frühstück: Smoothies! Unser Verbündeter der Sonne am Morgen... und außerdem ist es gut!
Schlankmachend durch die Sonne: Ananas, Mango, Karotte
Sonnenfrische: Karotten- und Minzblätter
Sonnen-Antioxidans: Karotte, Orange, Zitrone und Grapefruit
Einige Tipps für einen sicheren Aufenthalt in der Sonne
- Seien Sie während der heißen Stunden vorsichtig: zwischen 12 und 16 Uhr, keine längere Exposition (>20 Minuten).
- Der Sonnenschutz muss regelmäßig wiederholt werden (am besten alle zwei Stunden, ansonsten mindestens 3 Mal/Tag und nach dem Schwimmen erneut auftragen)
- Denken Sie an große Strohhüte und Bohemian-Tuniken, das ist schön und schützt!
- Kinder = eine sehr dicke Schicht Sonnencreme, einen Hut und einen Sonnenschirm... Den Großteil Ihres Sonnenkapitals verbrauchen Sie vor dem 18. Lebensjahr!