In normalen Zeiten ist es nicht unerheblich, Menschen in Ihrem Umfeld zu kennen, die „Homebody“ genannt werden. Dieser Wunsch, zu Hause zu bleiben, kann mehrere Gründe haben, von dem einfachen Wunsch, eingesperrt zu bleiben, bis hin zu einer echten psychischen Störung. Zu diesem Thema wurden Studien und Phänomene beobachtet, die auf Verhaltensstörungen aufgrund dieser ständigen Eingrenzung hinweisen.
Aus diesem Grund möchten wir in diesen ganz besonderen Zeiten die Folgen dieser Beschränkung für unser Wohlbefinden hervorheben, aber auch die Lösungen hervorheben, die sich aus der Ausübung schöner kreativer Aktivitäten ergeben, und uns so helfen, auf Kurs zu bleiben.
Zu Hause bleiben und nichts tun... Was sind die Konsequenzen?
Lassen Sie uns gemeinsam über ein eigenständiges Phänomen namens „Hikikomori". Dieses besonders harte Beispiel für die Vorstellung von Gefangenschaft und „Ich tue nichts“ wurde in Japan geboren und hebt bestimmte Personen hervor, insbesondere Jugendliche, die sich monate- und jahrelang ohne Außenkontakt einschließen. Abgesehen vom Internet. Das ist es Anhand dieser Extremfälle konnten wir die negativen Auswirkungen und Risiken beobachten und aufzeigen, die es mit sich bringt, zu Hause zu bleiben und den ganzen Tag nichts zu tun ...
Es scheint, dass ein Aufenthalt zu Hause tatsächlich negative Auswirkungen sowohl auf unser Wohlbefinden als auch auf unseren psychophysischen Aspekt hätte. Laut einer Rezension in „Aktuelle Biologie„Dies führt zunächst zu Ängsten , aber auch zu Schlafstörungen .
Aber wir sind nicht da! Denn um dies und die derzeitige Unfähigkeit, so auszugehen, wie wir es gerne hätten, zu überwinden, gibt es Lösungen . Beschränken Sie zunächst die Nutzung sozialer Netzwerke und des Internets und gehen Sie allein oder mit anderen kreativeren Beschäftigungen nach, wenn Sie mit Familie oder Freunden zusammenleben... Denn ja, wir wollen es auf jeden Fall vermeiden, uns in dieser Situation zu treffen. Deshalb bieten wir Ihnen DIE effektivste Lösung: kreative Aktivitäten auszuüben !
Wie steigern kreative Aktivitäten unser Selbstwertgefühl und unser Wohlbefinden?
Der Soziologe Ronan Chastellier sagte: „Das Entwerfen von Objekten ist gut für die Moral.“ Und er hat recht!
Die Beschäftigung mit kreativen Tätigkeiten ist vor allem sehr lohnend . Es ist gut für Ihr Selbstwertgefühl und die Wahrnehmung von Objekten oder Produkten ist beruhigend. Mit den eigenen Händen etwas zu erschaffen bedeutet , die Kontrolle über die eigenen Handlungen zu haben und sich über die Vorstellung zu freuen, es selbst geschafft zu haben. Aus diesem Grund sind die Aktivitäten von Mach es selbst sind die besten, die im Rahmen dieser Beschränkung liegen. Tanken Sie Kreativität und lassen Sie Ihren Ideen freien Lauf . Machen Sie Dinge, die für Sie sinnvoll sind und die Sie vielleicht ausgelassen haben: Malen, kochen, basteln ... Viel Spaß!
DIY-Aktivitäten, wie gut sind sie für die Moral?
Laut einer Studie haben zwei Drittel der Franzosen mit dem Heimwerken begonnen und 93 % sagen, dass „ es Spaß macht und die Moral stärkt “. Meinungsweise.
Wenn wir über Do-It-Yourself- Aktivitäten sprechen, schließen wir natürlich selbstgemachte Kosmetika ein, aber nicht nur. Zu diesen Aktivitäten gehören Schmuckherstellung, Nähen, Heimwerken ... Diese kreativen Hobbys haben nur Vorteile . Tatsächlich gewinnen wir durch die Verwirklichung dieser Dinge an Selbstvertrauen und es entsteht eine gewisse Gelassenheit in uns. Es hilft uns, unseren Geist zu entleeren, schlechte Gedanken loszuwerden, einen Moment durchzuatmen ... Dadurch wird unser Stress , der manchmal tief in uns verwurzelt ist, erheblich reduziert. Diese Aktivitäten helfen uns, Spannungen abzubauen.
Angesichts all der Informationen, die wir täglich aufnehmen, ist es gut, einen Schlussstrich zu ziehen und „Stopp“ zu sagen. Unbewusst denken wir weiter nach. Es ist erwiesen, dass wir uns beim Basteln auf unsere Schöpfung konzentrieren und mit dem Zustrom negativer Gedanken und Informationen innehalten. Die Zeit bleibt für einen Moment stehen und unser Gedanke ist nur noch in der Erkenntnis . Wir konzentrieren uns auf etwas anderes und das verringert die Spannung des Alltags. Es ist also sehr befreiend !
Durch diese Art von Aktivität können wir unsere Persönlichkeit und unsere Gefühle voll zum Ausdruck bringen. Wir sind wir selbst und unsere Kreationen sind das Ergebnis. Manchmal ist unsere beste Kommunikation nicht die, die wir durch Worte ausdrücken, sondern durch unsere Gesten. Deshalb sind Zeichnen und Schreiben auch unsere besten Möglichkeiten, unsere Gefühle auszudrücken.
Die Kunsttherapeutin Marie-Laure Dubois bestätigt uns diese Worte und teilt ihren Internetnutzern mit, dass kreative Hobbys uns helfen, „unseren Stress abzubauen, aber auch zu einem positiven Ergebnis bei der Verwirklichung eines Objekts zu führen, das uns gefällt. Wir können.“ dann überlegen Sie, was uns auf andere Weise belastet hat, und überwinden Sie es.“
Selber machen, sich dafür interessieren, neue Praktiken ausprobieren bedeutet auch, seine Fähigkeiten und sein Wissen weiterzuentwickeln.
Wenn es uns in dieser Zeit an Selbstvertrauen mangelt und wir den Eindruck haben, dass wir uns nutzlos fühlen, können wir für unsere Kreationen durchaus einen Nutzen finden.
Sich selbst zu erschaffen bedeutet auch, die Bedeutung der Gegenstände und Dinge, die man besitzt, wiederzuentdecken. Es ist nicht nur die Tatsache, dieses Produkt gekauft zu haben oder, im Falle von Kosmetika, eine Creme im Besitz zu haben, mit der man zufrieden ist. Es geht darum, zu behaupten, dass wir es geschafft haben, stolz darauf zu sein und es für uns zu beanspruchen . Dies gibt seinem Konsum einen Sinn und kann sogar unsere Konsumweise in Frage stellen. Manchmal erfordert diese Kreation keine Investition in Ausrüstung, man kann durch eine ganze Reihe von Alltagsgegenständen und Erholung kreativ werden. Wenn Ihnen die Inspiration fehlt, holen Sie sich diese aus YouTube- und Pinterest-Tutorials. Viele Zeitschriften sind ebenfalls erhältlich und führen Sie Schritt für Schritt!
Eine kleine kreative und frühlingshafte Idee!
Der 21. März markierte den Beginn des Frühlings! Um also Balsam fürs Herz zu spenden und wenn man das Glück hat, einen Garten zu haben, gibt es hier einen kleinen kreativen Freizeittipp, der gut für die Moral ist!
Machen Sie Gänseblümchenöl!
Pflücken Sie einige seiner Blüten und lassen Sie sie dann vier Wochen lang in dem Pflanzenöl Ihrer Wahl einweichen. Besonders zu empfehlen ist die'Sesamöl was perfekt für diese Mazeration ist. Verfolgen Sie in vier Wochen die Entwicklung der Produktion Ihres Öls.
Dieses Öl ist für seine straffenden und Anti-Falten- Eigenschaften bekannt. Sie können es um die Augen herum verwenden, aber auch als Pflege für Ihre Brust .
Zu diesem besonderen Zeitpunkt haben wir geplant, viele weitere Tutorials und Tipps zum Selbermachen mit Ihnen zu teilen. Zögern Sie also nicht, uns auf unserer Seite zu folgen. Instagram, Pinterest und auf unserem Kanal Youtube.
Wenn Sie dieses Öl mit Gänseblümchen oder anderen Blumen herstellen, zögern Sie nicht, Ihre Kreationen mit uns zu teilen!
