Unterschied zwischen chronischer Müdigkeit und vorübergehender Müdigkeit

Es ist wichtig, jeden Tag gut ausgeruht zu sein!

Müdigkeit scheint die neue Krankheit des Jahrhunderts zu sein. Fragen wir einfach jemanden, wie es ihm geht, und die häufigste Antwort ist oft: „Mir geht es gut, ich bin müde, aber gut.“ Nein, es ist nicht in Ordnung! Wir dürfen nicht zulassen, dass Müdigkeit zur Normalität wird, wir werden uns am Ende daran gewöhnen, auch wenn es kein „normaler“ Zustand ist. Lassen Sie uns klarstellen, dass es nicht „unnormal“ ist, müde zu sein, es ist jedoch unnormal, Müdigkeit als Teil unseres täglichen Lebens zu betrachten. Zumal wir mit einfachen und natürlichen Mitteln Abhilfe schaffen können.

Darüber hinaus kann Müdigkeit viele mehr oder weniger behindernde Beschwerden verursachen: Kopfschmerzen, Muskelschmerzen, ein Zustand extremer Müdigkeit, der manchmal zu Depressionen führen kann! Ohne zu vergessen: „Wenn wir müde sind, sind wir manchmal auch müde“ für die Menschen um uns herum.

Um Müdigkeit richtig zu behandeln, ist es wichtig, die Ursache zu ermitteln:

• Chronische Müdigkeit wird definiert, wenn die Müdigkeit länger als 6 Monate anhält, nicht durch herkömmliche Gründe erklärt werden kann und sich im Ruhezustand nicht bessert. Neben dem Symptom der starken Müdigkeit können weitere, kleinere Symptome hinzukommen: Muskelschmerzen, Kopfschmerzen, Konzentrationsschwierigkeiten usw. Manche Menschen verspüren auch eine echte Depression oder einen depressiven Zustand. Anhaltende Müdigkeit kann auch durch eine Grunderkrankung (Hypothyreose, Depression, starkes Übergewicht, Infektion etc.) oder durch die Einnahme bestimmter Medikamente erklärt werden. Wenn die Müdigkeit erheblich ist und lange anhält, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen, der die Ursache ermitteln und die am besten geeignete Behandlung finden kann.
• Im Gegensatz dazu handelt es sich bei der vorübergehenden Müdigkeit , wie der Name schon sagt, um einen Ermüdungszustand, der bis zu 6 Monate anhalten kann. In diesem Fall kann die Müdigkeit körperlicher Natur sein, beispielsweise durch Schlafmangel, oder moralischer Natur, beispielsweise durch ständigen Stress bei der Arbeit oder erschöpfende Alltagssorgen. Anschließend können unter anderem Naturprodukte wie ätherische Öle oder Nahrungsergänzungsmittel eingesetzt werden, um Ihrem Körper dabei zu helfen, dieses Erschöpfungsgefühl loszuwerden. Es ist wichtig hinzuzufügen, dass diese Art von Müdigkeit auch auf eine schlechte Ernährung und einen Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen zurückzuführen sein kann. Daher ist es wichtig, Ihre Ernährung zu überdenken und möglicherweise einen Arzt oder Ernährungsberater aufzusuchen.

Daher gilt Müdigkeit als normal, wenn sie auf eine Zeit mit Stress, Sport, intensiver Arbeit oder kurzen Nächten folgt: Eine gute Nachtruhe, ein paar Naturbehandlungen und ein Urlaub reichen in der Regel aus, um sie loszuwerden!

Ermüdungserscheinungen

Die Symptome vorübergehender oder chronischer Müdigkeit sind allgemein bekannt:

• Mangelnde Kraft am Morgen, auch nach einer erholsamen Nacht
• Allgemein verringerte Energie
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Traurige Stimmung, weniger Begeisterung und Lebensfreude
• Jede noch so kleine Anstrengung kostet Sie viel Energie
• Geringe Motivation, umzuziehen oder das Haus zu verlassen

Tägliche Müdigkeit ist ermüdend! Wir fühlen uns müde, erschöpft und wissen oft nicht wirklich warum. Müdigkeit ist oft ein Warnsignal des Körpers: Etwas stimmt nicht! Meistens handelt es sich um „normale“ Müdigkeit, die auf zu intensive körperliche Aktivität oder schlechten Schlaf zurückzuführen ist. Nichts Besorgniserregendes und nichts, was eine gute Nachtruhe nicht beheben kann.

Daher ist es wichtig, die Müdigkeit zu erkennen, mit der wir konfrontiert sind, um effektiv und schnell gegen diesen Zustand der Müdigkeit vorzugehen. Für eine erfolgreiche Behandlung ist es wichtig, Müdigkeit zu verstehen. Es macht keinen Sinn, ätherische Öle einzunehmen, die Ihnen helfen, gut zu schlafen, wenn Sie bereits wie ein Murmeltier schlafen. Was Ihnen in diesem Fall fehlt, ist möglicherweise nur ein wenig Ton und Energie.

Verschiedene Arten vorübergehender Müdigkeit:

• Körperliche Müdigkeit: Nach einem intensiven Sporttag oder nachdem wir einem Freund beim Umzug geholfen haben, fühlen wir uns müde und es können Muskelschmerzen auftreten. Das ist gute Ermüdung, körperliche Ermüdung -> siehe unsere Rezepte am Anfang der Datei.
• Psychische Müdigkeit: Aufgrund von Stress, Überarbeitung und der ständig wachsenden Erwartung, Dinge schnell und gut zu erledigen, ist diese psychische Müdigkeit schwieriger zu behandeln. Es muss Ihnen gelingen, Stressquellen abzubauen und zu lernen, sich zu entspannen.
• Müdigkeit aufgrund von Schlafstörungen: Dies kann Schlafapnoe, nicht erholsamer Schlaf oder Schlaflosigkeit sein (siehe unsere Datei: Schlaflosigkeit? Wie man mit ätherischen Ölen gut schläft).
• Müdigkeit durch „schlechte“ Essgewohnheiten: Unsere Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit. Es darf Ihnen nicht an lebenswichtigen Vitaminen mangeln und Sie müssen auf eine ausgewogene Zufuhr von Proteinen, Kohlenhydraten usw. achten. Gute Essgewohnheiten sind wichtig, um täglich fit und energiereich zu sein.
• Asthenie: starke Müdigkeit ohne besondere Ursache

Für den Fall, dass die Ermüdung vorübergehender Natur ist, beispielsweise aufgrund einer intensiven Arbeitsphase, sollten Vorkehrungen getroffen und ein Ruhetag eingeplant werden, um die nötige Kraft wiederzugewinnen. Wenn Sie jedoch mehrere Monate hintereinander das Gefühl haben, müde und kraftlos zu sein, kann das ein Warnsignal sein, das Ihr Körper Ihnen sendet.

Die Ursachen für Müdigkeit und schlechten Schlaf sind manchmal trivial, aber es gibt Situationen, in denen eine medizinische Nachsorge notwendig ist. Wenn Sie glauben, dass Ihre Müdigkeit auf Schlafmangel zurückzuführen ist, konsultieren Sie unsere spezielle Datei zu Schlaflosigkeit am Ende dieses Artikels. Hier sind die Hauptursachen für Müdigkeit, die Sie ganz einfach selbst beseitigen können (manchmal mit Hilfe bestimmter ätherischer Öle): Stress, Schlafmangel oder Schlafstörungen, Vitaminmangel, unausgewogene Ernährung.

Chronische oder anhaltende Müdigkeit, achten Sie auf Ihre Gesundheit!!

Wie bereits erwähnt, ist es bei chronischer Müdigkeit unbedingt erforderlich, einen Arzt aufzusuchen!

Hier sind die Hauptprobleme, die auftreten können:

• Schilddrüsenprobleme
• Anämie
• Alle Arten von Infektionen
• Depression
• Fettleibigkeit

Wenn Sie nach ausreichender Erholung keine Besserung verspüren, suchen Sie auf jeden Fall einen Arzt auf, um die Ursache für diese anhaltende Müdigkeit herauszufinden.