Les derniers mois ont été stressants, et les moments de détente se sont faits rares... La pression se relâche, les vacances sont programmées pour certain(e)s et nous sommes fin prêt(e)s à laisser place à la relaxation.
Pour vous aider à vous détendre et à prendre soin de vous, nous avons élaboré le moment bien-être parfait en mettant l'accent sur un produit essentiel dans cette routine : la barre de massage.
Prêt(e) à en savoir plus sur celle-ci et les bienfaits des modelages pour notre corps ? Alors, allons-y !
Les bienfaits des massages
Le terme "massage" encore "modelage" corps, englobe l'ensemble des pratiques qu'ils existent, et on en recense... énormément. Massage thérapeutique, drainage lymphatique, bien-être et relaxation... Tous apportent au corps le confort et la santé qui sont nécessaires.
Certaines recherches mettent en avant le fait que les bénéfices des messages sur la santé sont majeurs. En effet, il arrive parfois que des médecins prescrivent des massages à leurs patients pour contrôler et lutter contre les effets du stress et autres tensions.
Les objectifs des massages, par le contact et les gestes effectués, stimulent les terminaisons nerveuses, rééquilibrant ainsi les énergies corporelles et aidant à la production d'endorphines aussi appelées les "hormones du plaisir". Les scientifiques constatent également que les massages favorisent la réduction des tensions artérielles, stimulent le système immunitaire et élèvent le niveau de sérotonine, messager chimique du système nerveux, pour combattre le stress.
Cette stimulation des nerfs permet d'envoyer des signaux de la peau au cerveau, déclenchant ainsi des messages globaux dans tout le corps. Cela permet également la sécrétion d'hormones comme l'insuline. Chaque cellule nerveuse est en connexion avec les autres. C'est pourquoi si vous effectuez seulement un massage du dos, c'est tout de même l'ensemble de votre corps qui sera détendu et relaxé.
A quelle fréquence est-il recommandé de se masser ?
Vous pouvez vous-même effectuer des auto-massages quotidiennement sur des zones qui sont sujettes aux tensions comme par exemple les paumes des mains, les plantes des pieds, les trapèzes...
Pour l'ensemble du corps et dans la mesure où certaines zones sont difficiles à masser seul, il est recommandé d'effectuer un massage mensuellement par votre entourage ou des professionnels afin d'aider à maintenir votre santé globale.
Bienfaits physiques
- Atténuer et soulager les douleurs (cou, dos, tête...)
- Réduire des points et noeuds de tensions
- Assouplir les muscles
- Evacuer les toxines
- Tonifier le corps
Bienfaits thérapeutiques
- Procurer un bien-être total
- Relaxer et déstresser
- Apporter détente
- Meilleur moral
- Lutter contre le stress, l'anxiété, et dépression
Réalisez votre barre de massage maison !
Nous avons élaboré une recette pour vous permettre de fabriquer vous-même votre barre de massage.
Il s'agit d'une barre de massage solide, fondant au contact de votre peau afin de faciliter un modelage agréable au toucher... et à l'odorat ! Car celle-ci est composée de beurre de cacao offrant une senteur gourmande !
Les bienfaits de l'huile végétale qui la compose auront une action supplémentaire sur votre peau. La cire d'abeille est le dernier ingrédient indispensable, offrant une texture compacte et un toucher légèrement gras à la barre.
Cette barre de massage maison peut être utilisée sur toutes les zones du corps, à utiliser par vous-même ou par un(e) proche pour un moment agréable !
Envie de la tester ? C'est juste ici.
